skin_coach_book

Skin Coach – na drodze do zdrowej i pięknej skóry

Kwi 22nd, 2017 karolina

Skuszę się o stwierdzenie, że wszystkim kobietom zależy na pięknej, zdrowej skórze i atrakcyjnym wyglądzie. I choć każda z nas ma swoje wypróbowane sposoby i ulubione produkty kosmetyczne, wciąż kupujemy nowe, by zgodnie z obietnicami producentów wyglądać olśniewająco.

baobab_mini

Moje sprawdzone sposoby na poprawę samopoczucia

Sty 18th, 2017 karolina

Kiedy pół roku temu obniżyła się moja odporność (dość często przeziębiałam się), a do tego stres i zmęczenie spowodowane dość intensywnym okresem w pracy dawały mi się we znaki, zaczęłam szukać szybkiego i naturalnego rozwiązania na poprawę mojego samopoczucia.

zabiegi_2017_uroda

Floating – sposób na relaks i walkę ze stresem

Sty 2nd, 2017 karolina

Wszyscy potrzebujemy relaksu! Niestety codzienny pęd, natłok spraw prywatnych i zawodowych, a przede wszystkim stres sprawiają, że na relaks nie pozostaje nam już zbyt wiele czasu. I choć każda z nas ma inny sposób na odpoczynek, dziś chciałabym Wam przybliżyć temat floatingu.

herbata_wlasiwosci

Herbata – dla zdrowia i urody

Lip 14th, 2015 karolina

Odkąd pamiętam zawsze lubiłam dobrą herbatę, najczęściej wybierałam aromatyczną Earl Gray (bardzo lubię ją do dziś). Odkąd jednak mieszkam w UK, gdzie wybór herbat jest ogromny, otworzyłam się na jej nowe gatunki.

masc_witaminowa

Maść witaminowa – u mnie obowiązkowo!

Maj 7th, 2015 karolina

Założę się, że o ochronnej maści witaminowej słyszałycie już nie raz, dla mnie jest ona abolutnym kosmetycznym must have. Przede wszystkim uwielbiam ją za szerokie spektrum zastosowania, natychmiastowe działanie i przystępną (niską!) cenę.

betakaroten

Betakaroten – sekret urody

Kwi 29th, 2015 karolina

Betakaroten (prowitamina A) to barwnik z grupy karotenoidów, który ma pozytywny wpływ nie tylko na nasze zdrowie, ale i urodę. I choć dla większości z nas pierwszym skojarzeniem z betakarotenem jest marchewka, jego źródeł jest znacznie więcej!

sok_marchwiowy_mini

Sok tygodnia – Napój boksera

Kwi 20th, 2015 karolina

Moja dzisiejsza propozycja to sok o nazwie Napój Boksera, który dostarczy Wam niezbędnych składników odżywczych, doda energii i siły na nadchodzący tydzień.

smoothie_szpinak

Smoothie tygodnia – detoks

Kwi 13th, 2015 karolina

Dziś zapraszam Was na pierwszy post z serii smoothie/sok tygodnia. Wszyscy doskonale wiemy, jak dobroczynny wpływ na nasze zdrowie i urodę mają warzywa i owoce. Postanowiłam więc raz w tygodniu prezentować Wam moje sprawdzone przepisy na smaczne i dobroczynne koktajle.

bez_cukru_recenzja_mini

Bez Cukru Martiny Fontany – książka godna uwagi!

Lut 28th, 2015 karolina

Czy wiecie, że przeciętny Europejczyk pochłania rocznie co najmniej 40 kilogramów cukru przemysłowego, a Amerykanin aż 62? W czasach kiedy bardzo modnym stał się zdrowy tryb życia, ćwiczenia z personalnym trenerem i ruch, takie dane wydają się być mocno przesadzone.

biotyna_uroda

Biotyna dla zdrowia i urody!

Sty 8th, 2015 karolina

Biotyna (B7) należy do witamin z grupy B, nazywana jest także witaminą H (od niemieckiego słowa Haut czyli skóra). Poprzez zawartość cząsteczek siarki chroni naszą skórę i paznokcie. Suplemanty z biotyną zalecane są szczególnie na problemy ze łamliwymi i  wypadającymi włosami, słabymi…