Dziś zapraszam Was na pierwszy post z serii smoothie/sok tygodnia. Wszyscy doskonale wiemy, jak dobroczynny wpływ na nasze zdrowie i urodę mają warzywa i owoce. Postanowiłam więc raz w tygodniu prezentować Wam moje sprawdzone przepisy na smaczne i dobroczynne koktajle.
Dzisiejszy smoothie to bogactwo potasu, witaminy A i beta-karotenu. Ten orzeźwiający zielony drink ma właściwości detoksykujące, korzystnie wpływa na układ trawienny i działa uspokajająco na układ newrwowy. Pomoże Wam w odzyskaniu sił witalnych po nieprzespanej nocy i poprawieniu kondycji Waszej skóry.
Do jego przygotowania (zblendowania) potrzebujecie:
- 6 listków mięty z łodygami
- 6 liści szpinaku
- 1 średni żółty melon (obrany i oczyszczony z pestek)
- 1 garść natki pietruszki
Celowo jako pierwszy wybrałam ten zielony smoothie, myślę, że po okresie świątecznym przyda się nam wszystkim detoks i złagodzenie objawów przejedzenia.
Mam nadzieję, że moje propozycje na zdrowe i smaczne koktajle spotkają się z Waszym uznaniem 🙂 Smacznego!
Smoothie pod nazwą the red-eye special pochodzi z książki Michaela van Stratena „Super Juice”
