Dziś zapraszam Was na pierwszy post z serii smoothie/sok tygodnia. Wszyscy doskonale wiemy, jak dobroczynny wpływ na nasze zdrowie i urodę mają warzywa i owoce. Postanowiłam więc raz w tygodniu prezentować Wam moje sprawdzone przepisy na smaczne i dobroczynne koktajle.
Dzisiejszy smoothie to bogactwo potasu, witaminy A i beta-karotenu. Ten orzeźwiający zielony drink ma właściwości detoksykujące, korzystnie wpływa na układ trawienny i działa uspokajająco na układ newrwowy. Pomoże Wam w odzyskaniu sił witalnych po nieprzespanej nocy i poprawieniu kondycji Waszej skóry.
Do jego przygotowania (zblendowania) potrzebujecie:
- 6 listków mięty z łodygami
- 6 liści szpinaku
- 1 średni żółty melon (obrany i oczyszczony z pestek)
- 1 garść natki pietruszki
Celowo jako pierwszy wybrałam ten zielony smoothie, myślę, że po okresie świątecznym przyda się nam wszystkim detoks i złagodzenie objawów przejedzenia.
Mam nadzieję, że moje propozycje na zdrowe i smaczne koktajle spotkają się z Waszym uznaniem 🙂 Smacznego!
9 komentarzy
Uwielbiam wszelkiego rodzaju smoothie. Tutaj bym tylko zlikwidowała natkę pietruszki,bo jestem na nią uczulona:P
Ja też je uwielbiam! Zamiast pietruszki może więcej szpinaku lub brokuł?
Karolina świetny pomysł! Z cała pewnością wypróbuje ten przepis, bo uwielbiam wszystkie zielone smoothies!!! Czekam na następne posty, pozdrawiam!
wygląda super, nigdy jeszcze nie piłam warzywnego smoothie- chyba się przełamię 😛
Ja odkąd spróbowałam kiedyś smoothie ze szpinakiem w jednej z restauracji, polubiłam warzywne smoothie, soki warzywne też uwielbiam! 🙂
Super pomysł!! Uwielbiam świeże soki i smoothies! Zaraz zabieram się do zrobienia zielonego detoksu
Świetnie, a już w przyszłym tygodniu pyszny „kobiecy” sok 🙂
Nie przepadam za smoothies, sa dla mnie za gęste. Ale uwielbiam soki warzywne i ciekawa jestem jaki zaproponujesz dla nas pierwszy sok 🙂
Cała moja rodzina pije każdego dnia świeże wyciskane soki. Pietruszka obowiązkowo. Mega dawka wit. C 🙂